Missä kunnossa on näkösi – kaipaavatko silmäsi apua?
Näöstä huolehtiminen on vaivatonta, mutta sen muistaa usein vasta silloin, jos silmien terveys alkaa reistailla. Terveellinen elämä kunniaan Silmien hyvinvointi rakentuu tasapainoisista elintavoista. Säihkysilmien ruokavalio sisältää muun muassa A-vitamiinirikkaita hedelmiä ja kasviksia, kananmunia, pähkinöitä, rasvaista kalaa ja täysjyväviljoja. Riittävä uni antaa silmien levätä, ja nestetasapainosta huolehtiminen voi vähentää niiden kuivumista. Aktiivisilla liikkujilla on pienempi riski sairastua silmänpohjan … Lue lisää